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Se funzioni tu tutto funziona, se non funzioni tu nulla funziona. È difficile apprezzare la vita se mancano le condizioni di base del benessere.
Se ci dobbiamo accingere ad un viaggio in auto ci assicuriamo che la vettura sia in ordine e che funzioni correttamente.
E noi? Nel nostro viaggio che intraprendiamo ogni giorno nella vita, ci prendiamo cura del buon funzionamento del veicolo che ci permette di muoverci?
Il veicolo con cui ci muoviamo nella vita è la nostra persona
che similmente a qualunque macchina necessita di accorgimenti, per un corretto funzionamento, per l'affidabilità e per un uso il più prolungato possibile.
Di cosa ha bisogno la macchina che siamo noi stessi?
Di base necessita di aria, acqua e cibo come carburante. Dopodiché richiede un uso costante, che può essere solo a tratti intensivo, per mantenerla funzionale ed efficiente. Infine, dei regolari momenti di pausa e riposo per rigenerarsi e ricaricarsi.
Quindi per funzionare bene abbiamo bisogno di respirare, bere, mangiare, mantenerci in movimento, non stressarci, riposarci, mantenere i nostri pensieri (software) aggiornati e funzionali. Vedremo questi aspetti uno per uno e rifletteremo su come farli funzionare al meglio.
Se funzioniamo noi tutto funziona, se non funzioniamo noi nulla funziona. Su questo si basa il nostro benessere. È assurdo che oggi ci occupiamo di così tante cose, per la maggior parte superflue, trascurando il bene costituito da noi stessi. Non solo,
Quasi sempre le soluzioni sono davanti ai nostri occhi, ma noi non le vediamo perché siamo intenti a guardare altrove.
In questo Manuale vediamo come delle semplici strategie quotidiane favoriscono il benessere ed impostare la nostra vita sul miglioramento qualitativo costante.
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