Te lo dimentichi?
Ti dimentichi di far benzina oppure fai attenzione all'indicatore del carburante in modo da non rimanere a piedi?
Se fai così attenzione alla tua auto come mai trascuri la tua idratazione?
La sai la cosa assurda? La maggior parte delle persone ha i sintomi della disidratazione come il prurito sulla pelle secca e la difficoltà di concentrazione, eppure si dimentica di bere.
Tra queste persone trascurate c'ero anch'io, finché un bel giorno mi sono stancato di comportarmi da idiota e ho programmato il mio smartphone a cadenze regolari per ricordarmi di bere.
Risultato?
Da allora non ho più prurito sulla pelle secca, in particolare sull'inguine e sulle gambe, inoltre non ho più quei cali di energia mentale che percepivo come mal di testa.
Per stare bene basta sapere cosa fa stare bene.
Mi pare facile, a te non sembra?
Parleremo anche delle altre dimenticanze, come "non avere tempo" per fare attività fisica, mangiare più cibi sani e meno spazzatura, andare a letto ad un orario adeguato, limitare l'uso dello smartphone, evitare le persone ipocrite ed emotivamente tossiche ed altri piccoli accorgimenti che migliorano la vita quotidiana in qualità .