Andiamo - Let's go

Secondo l'Istat il 62,5% degli italiani non fa sport e 18,8 milioni di persone (il 32,8%) sono totalmente sedentarie. Una condizione che pone a rischio di malattie invalidanti come le patologie  muscolo-scheletriche, il sovrappeso, l'ansia e la depressione, i disturbi somatici; tanto per evidenziare alcuni dei disturbi più comuni e diffusi.
Perché tutto questo malessere volontario ed auto-inflitto? 
Banalmente, per ignoranza. La gente ignora i benefici e la gioia di uno stile di vita sani perché è nata e cresciuta in contesti in cui si ignorano le abitudini del vivere sani. 

Hai presente il detto: dimmi con chi vai e ti dirò chi sei? Ecco questo è il significato. 

Vuoi mangiare in modo sano? Frequenta chi mangia in modo sano. 
Vuoi fare più attività fisica? Frequenta chi fa regolarmente attività fisica.
Vuoi smettere di dire volgarità e parolacce? Frequenta chi non dice volgarità e parolacce. Perché questo terzo esempio? Perché notoriamente chi conduce uno stile di vita malsano frequenta persone socialmente degradate. 

A questi suggerimenti tanti mi dicono: ma come faccio, la mia famiglia è così ed i miei colleghi anche. Bene, inizia tu a distinguerti, sii l'esempio di cambiamento. 
Del resto la vita eroica richiede di elevarsi e distinguersi dai mediocri, ecco, questa è la tua opportunità.

Inoltre è falso pensare che si è da soli, guarda in quanti hanno messo in pratica i principi del benessere e ne hanno benefici: clicca

Forza allora, all'azione, let's go! I miei libri sullo sviluppo personale orientato all'educazione alle abitudini del ben-essere li trovi qui: Guide e Manuali