Questo è alla Base di Tutto
Alla Base del tuo benessere, del mio e di ogni persona, c'è la dignità di essere umano. Come puoi notare, qualunque essere vivente, é sano finché ha cura di sé. Gli animali in natura sono puliti, possono sporcarsi ad esempio attraversando un guado melmoso, ma il giorno dopo li vedrai di nuovo con il manto splendente. Questo finché vivono in natura, ma se vengono chiusi in gabbia o negli allevamenti li vedrai sporchi e per nulla solerti a prendersi cura della loro igiene.
È questo il punto, quando ci trascuriamo, ingrassiamo o smettiamo di curarci, è un chiaro segnale di malessere e infelicità, dobbiamo assolutamente comprenderne le ragioni e tornare in forma. Da cosa ci sentiamo oppressi? Cosa c'è da migliorare e cambiare?
La chiarezza è fondamentale per vivere in modo presente e consapevole. A questo proposito è utilissimo il metodo del foglio e penna.
Prendi un foglio e dividilo a metà con una colonna verticale, sulla parte sinistra scrivi in elenco tutte le cose che vanno bene, sulla colonna di destra quello che c'è da migliorare. Vedrai che sono sempre più i motivi per cui essere grati, che quelli che rappresentano un problema da gestire. Perché siamo focalizzati sulle difficoltà anziché su ciò che va bene? Semplicemente perché siamo programmati per cercare la felicità ed i presupposti che la favoriscono. Tutti gli agi che abbiamo oggi ne sono la riprova, ad esempio lo smartphone che hai in mano che ti permette di svagarti, comunicare, informarti ed istruirti.
Alla Base c'è la Tua Persona, che, senza ovviamente eccedere in vanità, deve essere sempre al massimo dello splendore, compreso quando ti metti il pigiama per andare a letto.
Ascolta questo interessante aneddoto.
Quando il Presidente Pertini era in carcere, la notte metteva la divisa da carcerato tra la rete e il materasso, alla domanda su quale fosse il motivo, rispose che in questo modo era stirata, perché bisogna in ogni situazione conservare la dignità personale. Sembra una cosa sciocca, ma non lo è affatto, perché nessuno può toglierci il valore come essere umano, solo noi stessi possiamo farlo.
Dunque, ricordiamoci che per nessuna ragione dobbiamo mancare di avere cura di noi stessi, non serve il lusso o la ricchezza per farlo, basta occuparsi con solerzia della propria persona, sia nell'aspetto che nella salute.
Alla Base del benessere, ma come ci insegnano gli animali, della vita stessa, c'è l'amor proprio.
Approfondiremo con molta attenzione questo argomento, considerandone tutti gli aspetti, tra cui le relazioni.
Vivere in presenza e con consapevolezza, si tratta di questo. Ricorda, anche quando indossi il pigiama per metterti a letto, ti devi piacere. Mai trascurarsi!
È questo il punto, quando ci trascuriamo, ingrassiamo o smettiamo di curarci, è un chiaro segnale di malessere e infelicità, dobbiamo assolutamente comprenderne le ragioni e tornare in forma. Da cosa ci sentiamo oppressi? Cosa c'è da migliorare e cambiare?
La chiarezza è fondamentale per vivere in modo presente e consapevole. A questo proposito è utilissimo il metodo del foglio e penna.
Prendi un foglio e dividilo a metà con una colonna verticale, sulla parte sinistra scrivi in elenco tutte le cose che vanno bene, sulla colonna di destra quello che c'è da migliorare. Vedrai che sono sempre più i motivi per cui essere grati, che quelli che rappresentano un problema da gestire. Perché siamo focalizzati sulle difficoltà anziché su ciò che va bene? Semplicemente perché siamo programmati per cercare la felicità ed i presupposti che la favoriscono. Tutti gli agi che abbiamo oggi ne sono la riprova, ad esempio lo smartphone che hai in mano che ti permette di svagarti, comunicare, informarti ed istruirti.
Alla Base c'è la Tua Persona, che, senza ovviamente eccedere in vanità, deve essere sempre al massimo dello splendore, compreso quando ti metti il pigiama per andare a letto.
Ascolta questo interessante aneddoto.
Quando il Presidente Pertini era in carcere, la notte metteva la divisa da carcerato tra la rete e il materasso, alla domanda su quale fosse il motivo, rispose che in questo modo era stirata, perché bisogna in ogni situazione conservare la dignità personale. Sembra una cosa sciocca, ma non lo è affatto, perché nessuno può toglierci il valore come essere umano, solo noi stessi possiamo farlo.
Dunque, ricordiamoci che per nessuna ragione dobbiamo mancare di avere cura di noi stessi, non serve il lusso o la ricchezza per farlo, basta occuparsi con solerzia della propria persona, sia nell'aspetto che nella salute.
Alla Base del benessere, ma come ci insegnano gli animali, della vita stessa, c'è l'amor proprio.
Approfondiremo con molta attenzione questo argomento, considerandone tutti gli aspetti, tra cui le relazioni.
Vivere in presenza e con consapevolezza, si tratta di questo. Ricorda, anche quando indossi il pigiama per metterti a letto, ti devi piacere. Mai trascurarsi!