L'ingrediente principale del benessere
L'ingrediente Principale del Benessere è il miglioramento, lo sviluppo personale.
Lo sviluppo personale serve a potenziare il proprio comportamento al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati. Per ottenere ciò occorre acquisire determinazione e disciplina.
L'ingrediente principale del benessere è la determinazione unita alla disciplina.
La determinazione scaturisce da un obiettivo chiaro scritto nero su bianco. La disciplina si acquisisce con l'applicazione fiduciosa e la pratica quotidiana.
Da dove si comincia? Dalle nostre attività di base, principalmente con le nostre abitudini alimentari. Come ben sappiamo il cibo che mangiamo può favorire notevolmente il nostro benessere. Cibo di qualità e moderazione, sono i potenti educatori della nostra forza interiore.
Per favorire il cambiamento è utile sostituire anziché eliminare.
- Sostituiamo dolci e snack industriali con la frutta fresca.
- Sostituiamo le bevande zuccherate e gassate con succhi senza zucchero diluiti al 50% con acqua.
- Sostituiamo i fritti e gli arrosti con le pietanze cotte al vapore.
- Sostituiamo l'eccessivo consumo di pane con abbondanti insalate e contorni di verdure lesse.