La cassetta degli attrezzi del Benessere

   Tu hai una cassetta degli attrezzi? Una cassetta degli attrezzi contiene gli strumenti che servono per studiare, per lavorare, per il fai da te o per divertirsi.

Se sei studente hai una tua cartella con dentro ciò che ti serve. Se svolgi una professione hai un PC con tutti gli strumenti che ti servono. Se pratichi un mestiere hai la tua cassetta degli attrezzi. Se hai uno smartphone disponi degli strumenti, le applicazioni, che ti servono per l’uso che ne fai.

La nostra mente, allo stesso modo, ha degli strumenti che le servono per attivare emozioni ed azioni. La cassetta degli attrezzi, per la nostra vita, è la nostra mente. Gli strumenti di questa cassetta degli attrezzi sono le parole e le frasi. Le parole e le frasi che ci ripetiamo attivano in noi emozioni ed azioni.

Quali strumenti, parole e frasi, abbiamo nella nostra cassetta degli attrezzi mentale? Sono strumenti che suscitano in noi buone emozioni e buone azioni, oppure cattive emozioni e cattive azioni?

Siamo noi stessi a scegliere quali strumenti mettere nella nostra cassetta degli attrezzi mentali. Lo facciamo scegliendo da quali fornitori attingere. I fornitori sono le persone che frequentiamo, i canali di comunicazione che seguiamo, quello che leggiamo.

Come per gli attrezzi comuni, ci sono buoni fornitori e cattivi fornitori. Si può acquisire merce di buona qualità; oppure merce scadente, inutile, pericolosa e tossica.

Per verificare se gli strumenti che abbiamo nella nostra cassetta mentale sono di qualità, è sufficiente verificare quali frasi e parole ci diciamo e diciamo, e quali emozioni scaturiscono in noi e negli altri.

Quali frasi e parole mi ripeto frequentemente? Quali frasi e parole ripeto frequentemente agli altri ?

Se gli attrezzi che abbiamo nella cassetta sono di cattiva qualità, possiamo semplicemente cambiare fornitore. 

I fornitori migliori per eccellenza e alla portata di tutti sono i buoni libri e la frequentazione di persone virtuose. La migliore delle cassette degli attrezzi mentale è questa.  

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