Pensa

 Il corpo segue la mente, di conseguenza la nostra salute, le relazioni ed ogni cosa di buono o cattivo riceviamo dalla vita. Si, è proprio così e non si scappa.

Come funziona? È semplice, non possiamo ottenere altro all'infuori di quello che pensiamo. Non dipende dai fattori esterni e dagli altri, tutto avviene in base alle aspettative che mi creo.

Qualcuno dirà che sono le persone a condizionare la nostra vita. Questo può essere vero, se viviamo in un regime autoritario o se accettiamo che gli altri gestiscono la nostra vita. Se viviamo in un Paese libero, una volta maggiorenni, sta a noi scegliere chi frequentare e quale strada intraprendere nella vita.
Il fatto è che noi ci adeguiamo agli altri, lasciandoli decidere per noi ed assoggettandoci totalmente alla loro volontà.
Come mai? Semplice, perché rinunciamo a prenderci la responsabilità a prendere in mano la nostra vita. Ed è in questo modo che poi ci ritroviamo vittime delle nostre stesse scelte ed iniziamo ad essere frustrati, addossando le colpe a quanto accade fuori di noi, fatti e persone comprese. 

L'errore è pensare di dover accettare le imposizioni e le indicazioni altrui. Noi diamo la colpa agli altri per quanto ci succede, e ciò può essere vero. Tuttavia siamo sempre noi ad accettare o meno quanto ci viene detto, di conseguenza la responsabilità ricade sempre su noi stessi. 

La realtà è che dobbiamo consapevolizzarci sul nostro enorme ed infinito potenziale creativo. Il cambiamento è possibile, basta sostituire i pensieri di vittima con quelli di risolutore.
Possiamo cambiare, modificare e risolvere ogni cosa, se decidiamo di cercare soluzioni e possibilità, anziché concentrare l'attenzione continuamente sulle difficoltà. Tutto avviene nella mente, se comprendiamo questo possiamo passare in breve tempo da uno stato di malessere ad una condizione permanente di benessere.
Come fare? Semplice, basta sostituire i pensieri. Per farlo è sufficiente cambiare le fonti che li alimentano. Proprio così, i pensieri sono il risultato di quanto introduciamo nella nostra mente tra informazioni ed emozioni. Se continui a vedere la televisione penserai a quanto riversa nella tua testa, se la sostituisci con della buona musica ti rilassi e ti concentri su quanto di buono c'è nella tua vita. Se frequenti persone ipercritiche e lamentose assorbirai i loro pensieri tossici, se stai a contatto con gente propositiva aumenterai la fiducia in te e in quanto ti proponi di realizzare. Tutto dipende da cosa mettiamo ed elaboriamo nella testa, la realtà è solo il risultato dei nostri pensieri, nient'altro che questo.
Immagina i tuoi pensieri come dei puntatori laser, i bersagli che colpirai saranno precisamente quelli su cui concentri la tua attenzione. Stai pensando continuamente a quello che non va nella tua vita, tra situazioni e persone? Se fai questo ti affossi ancora di più nella situazione da cui vuoi uscire. La mentalità giusta è pensare per soluzioni e non per problemi.
Ecco un metodo semplice per acquisire una mentalità propositiva e potenziante.
Prendi un foglio e dividilo a metà con una linea verticale.
Ora scrivi in elenco sulla parte sinistra tutte le cose della tua vita che vanno bene e per cui provi gratitudine. Sulla parte destra elenca invece punto per punto quello che vuoi migliorare.
Fotografa mentalmente questo foglio è concentrati su quanto vi hai scritto, eliminando ogni altro pensiero inutile e disfunzionale.

La qualità della nostra vita è il risultato di quanto pensiamo, perché pensare significa immaginare.
Se penso e mi immagino in salute e forma fisica questo è quello che avverrà. Se penso e mi immagino calmo e tranquillo in grado di gestire con controllo le situazioni questo è quello che avverrà.
Non si scappa dalla legge causa ed effetto. I pensieri sono la causa, i risultati che avvengono nella realtà sono gli effetti.