L'hai notato?
Hai notato anche tu che le persone attive tendono ad essere più dinamiche e propositive? In questo atteggiamento c'è un enorme vantaggio, sai quale?
Il Vantaggio è che chi è dinamico e propositivo rimane costantemente pronto a rispondere ai cambiamenti. Nel mondo attuale, questo è un atteggiamento che può fare una netta differenza nel benessere.
Le persone attive tendono ad avere determinate abitudini, eccone alcune fondamentali.
Si dedicano regolarmente ad un qualche tipo di attività fisica.
Fanno dello stare a tavola un rituale durante il quale non guardano la televisione e tengono i cellulari fuori mano.
Programmano il dopo cena e il fine settimana evitando di cadere vittime del divano, della televisione e dei social network.
Includono nell'alimentazione una consistente quantità di verdure e frutta.
Vanno a letto ad un orario adeguato al bisogno di riposo.