La meditazione ti Potenzia
Dedica oggi un'ora ad una camminata all'aria aperta.
Camminare è la meditazione degli occidentali, per cultura siamo abituati al fare ed agire.
In questi 60 minuti tieni lo smartphone
in tasca e non usarlo neanche per
ascoltare la musica.
Mantieni il ritmo della camminata.
Lascia che i pensieri fluiscano
liberamente.