La meditazione ti Potenzia

Dedica oggi un'ora ad una camminata all'aria aperta. 

Camminare è la meditazione degli occidentali, per cultura siamo abituati al fare ed agire. 

In questi 60 minuti tieni lo smartphone in tasca e non usarlo neanche per ascoltare la musica. Mantieni il ritmo della camminata. Lascia che i pensieri fluiscano liberamente.