Diventare amabili: 1º passo
Come ci sentiamo quando ci troviamo di fronte una persona gentile? Ed al contrario, come ci sentiamo di fronte a chi è scostante ed indisponente?
La gentilezza è l'ingrediente essenziale per il benessere, perché dispone il nostro animo alla fiducia e all'affetto.
La gentilezza è uno stato interiore che dona eleganza e bellezza.
Purtroppo per chi vive in un contesto famigliare, amicale o lavorativo dove dominano conflitti e tensioni, è difficilissimo mantenersi calmi e c'è il rischio di diventare allo stesso modo aggressivi e conflittuali.
Il contesto di vita è la fucina dove si forgia lo stato d'animo ed il comportamento, è una realtà fondamentale a cui nessuno può sottrarsi.
Per essere migliori bisogna scegliere i contesti che favoriscono il miglioramento.
Chi vuole migliorare deve mettere in conto il cambiamento del contesto amicale, lavorativo e famigliare. Se ciò non può avvenire sarà un'impresa ardua acquisire un animo gentile, perché in un ambiente degradato, in genere, o si diventa aggressivi o si soccombe.
Ma esiste sempre una terza via, quella eroica.
L'eroe si mette in evidenza in un contesto di deboli e vili, altrimenti non si distinguerebbe dalla massa. Ebbene, anche noi possiamo risplendere come un fiore in mezzo alle erbacce, se alleniamo con costanza e tenacia la nostra gentilezza.
La persona gentile anche se provocata mantiene la calma, si mostra incorruttibile.
La persona gentile mostra due caratteristiche: la resilienza e lo stoicismo.
La resilienza è un concetto preso a prestito dalla meccanica ed è riferito al livello di resistenza di un materiale agli attriti. Più il materiale si mantiene integro ed intatto, maggiore è la sua resilienza.
In psicologia, la resilienza è riferita alla capacità di un un individuo di mantenersi integro nei valori e nel controllo, di fronte alle difficoltà della vita. Più una persona riesce a mantenere la calma, maggiore è la sua resilienza.
Lo stoicismo è la capacità di essere distaccati di fronte agli eventi della vita in tutti i suoi aspetti, sia buoni che cattivi. Lo stoicismo è il raggiungimento massimo del controllo emotivo, Marco Aurelio ne è uno dei riferimenti storici più rilevanti.
È facile mantenersi calmi e gentili sempre? No, ma ci si può allenare ad esserlo. L'esatto contrario, l'ira, è un vizio, cioè una pratica negativa che si è mantenuta a lungo fino a diventare dominante sulla volontà.
Allo stesso modo noi possiamo esercitare volontariamente la gentilezza fino a farla diventare un'abitudine sana dominante.
È esattamente come lo sport, all'inizio lo pratichi con uno sforzo volontario, poi diventa una sana abitudine.
Alcuni suggerimenti per acquisire la gentilezza
Leggi e studia il libro Come trattare gli altri e farseli amici di Dale Carnegie
Leggi e studia il libro Vivere, amare e capirsi di Leo Buscaglia
Evita film e canali YouTube violenti e che fomentano la sfiducia
Evita sia la radio che la televisione
Individua tra le persone che conosci chi ha la virtù della calma e del controllo per trarne ispirazione
Ricorda, un cuore gentile conquista l'anima delle persone. Allenati per fare tua questa virtù di enorme valore. Piaceremo a tutti? Non a tutti, ma a quasi tutti.
È con la gentilezza, è così che si diventa amabili.