Ecco il motivo

 Ecco il motivo per cui ingrassi, senza neanche degustare il cibo.

La vita ci accade, mentre siamo distratti a fare altro.
Non ricordo l'autore di questa frase, ma coglie in pieno la realtà del nostro passaggio su questo meraviglioso pianeta.
Siamo distratti con lo smartphone quando gli altri ci parlano, quando camminiamo, quando viaggiamo e persino quando guidiamo o andiamo in bicicletta.
In pratica, la nostra vita anziché essere riferita alle persone e a quanto ci circonda, è distratta dai pochi centimetri quadrati di un dispositivo che deve essere ricaricato.

Ma l'assurdo è vedere le persone, che mentre mangiano hanno gli occhi piantati sul televisore, oppure sul cellulare.
Mangiano non solo senza degustare il cibo, ma ingozzandosi senza nemmeno rendersene conto.
La programmazione televisiva è fatta per stimolare emozioni: ti fa rilassare, ti fa divertire, ti fa spaventare, ti fa eccitare, ti fa arrabbiare. E mentre provi queste emozioni porti il cibo alla bocca senza nemmeno rendertene conto.
Sapevi che c'è una relazione tra obesità ed ore di tempo passate davanti al televisore?
Come mai ricerchiamo sempre più gli alimenti eccessivamente dolci ed eccessivamente salati?
Non sarà perché ci siamo disabituati a degustare il cibo in tutte le note del gusto, che variano tra dolce, amaro, acido e salato?
Ingrassiamo senza nemmeno degustare appieno il cibo che mangiamo, esistiamo senza gustare appieno la vita che viviamo.

Proviamo a fare questo:
1) sostituiamo la radio e la televisione in cucina con una bella programmazione di musica piacevole e rilassante;
2) mettiamo totalmente da parte il cellulare quando stiamo con le persone;
3) facciamo ogni giorno un'ora di passeggiata all'aria aperta tenendo lo smartphone in tasca e disattivando le notifiche acustiche;
4) quando abbiamo del tempo libero usiamolo per conversare o per leggere un libro, anziché in modo distratto sui social;
5) evitiamo il chiacchiericcio ed il rumore, ricerchiamo il silenzio e la quiete.